熬夜看球，别疲劳驾驶！

2026年美加墨世界杯激战正酣

比赛时间大多安排在后半夜及凌晨

熬夜观赛，睡眠不足

驾车出行疲劳驾驶风险上升

极易诱发道路交通事故

案例1：直接冲进绿化带！

2026年6月22日，宁定高速盘古山服务区。一辆小车从停车位启动时，未正常向后退出车位，而是径直向前冲过对面的车位、车道，最终开上了绿化带。驾驶人朱某告诉交警：“太困了，一晚上没睡，看世界杯。”

原来，朱某前一晚通宵看比赛，当日驾车出行时，犯困导致此次事故发生。

案例2：打个盹，三人受伤！

2026年6月19日，沪昆高速江西鹰潭境内。当日正是端午节，中午11时32分，夏某驾驶小汽车在第二车道行驶时，车子忽然向左前方偏离车道，最终在未减速避让的情况下撞上中央护栏防撞沙桶，随即瞬间失控向右疾冲，又快速逆时针旋转漂移进入第二车道。现场顿时沙土、车辆碎片乱飞。

事故造成车辆左前轮脱落、气囊爆出，受损极为严重，同时驾乘三人受轻微伤。

经查，夏某夜间0时许从广州出发，准备回安徽老家过端午节。至事故发生时的近12小时中，他虽曾两次进服务区给车辆充电，但由于“想家”，想在当日赶到家中，所以两次都是短暂停留，而且人也“睡不着”，一直未能恢复精力，最终在行经事发路段时发生了事故。

万幸的是碰撞虽然惨烈，但未造成悲剧。看了行车记录仪画面后，感到后怕的夏某哽咽地向交警表示：“感觉有点崩溃了，这次教训终身难忘。”

当驾驶人疲劳时

仍强撑驾车

会对行车安全造成哪些影响？

千万别不当回事

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01

判断力下降

驾驶人疲劳时判断能力会下降，直接导致反应变迟钝、操作失误增加。

02

操作力减弱

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

03

控制力变差

驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

04

易引发事故

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则极易导致交通事故的发生。

那么，如何才能

有效预防“疲劳驾驶”？

这些“防困”措施赶紧学~

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01 保持充足睡眠

开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜，保证“电力”满格，不怕中途“停电”。

02 合理安排行程

科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

03 搭伴行更安全

长途驾车出行，尽量找一名搭档，不但可以轮流驾驶，还可以互相提醒及时休息。

04 调整驾驶姿势

避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

05 牢记“逢三进一”

驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，在高速公路上行车，按“逢三进一”原则（指驾驶车辆可以轻松通过两个服务区，但到了第三个服务区就一定要进去休息）驶入就近的服务区休息。

湖北交警温馨提示

熬夜看球，切勿硬撑开车

驾车出行，务必保持充足睡眠

提前规划沿途服务区或休息节点

适时休整，拒绝疲劳驾驶

湖北交警，守护您每一次平安抵达